Głęboki oddech z jogą. Już dzisiaj

W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne,
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych,
- nauka medytacji,
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya,
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu,
- czym jest „chwila obecna”,
- jak na co dzień złagodzić napięcia — zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało i więcej radości w sobie.

Uczestnicy warsztatów — łącząc techniki oddechowe, kombinację asan oraz medytację — będą mieli podstawę do dalszych praktyk, dzięki którym będą mogli podwyższyć poziom energii i entuzjazmu.

Regularne ćwiczenie jogi pozwala utrzymać zdrowy umysł i ciało — wolne od stresu. Poprawia pamięć i koncentrację, polepsza kondycję naszego zdrowia oraz relacje międzyludzkie.
A co więcej — pozwala skutecznie radzić sobie z naszymi emocjami.

Prowadzący: Anna i Ahmed Alalawi, trenerzy i nauczyciele jogi, działający w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living. Przekażą oni wiedzę o technikach oddechowych i medytacji.

WIĘCEJ INFORMACJI
Rejestracja: [email protected]
Tel. 516 426 963