środa, 4 listopada 2026 19:49

Zaloguj się

WAŻNE:

Reklama

HADM MG

Reklama

Kia Sportage

Artykuły

W Lidzbarku Warmińskim uczczono pamięć o ofiarach sowieckiej agresji

Lidzbark Warmiński

W Lidzbarku Warmińskim uczczono pamięć o ofiarach sowieckiej agresji

W Lidzbarku Warmińskim uczczono 87. rocznicę sowieckiej agresji na Polskę. Pod pomnikiem oddano hołd ofiarom wojny i represji. 18.09.2026 19:10

Tkaniny i skóra wrażliwa — co sprawdzać przed szyciem ubrań?

Tkaniny i skóra wrażliwa — co sprawdzać przed szyciem ubrań?

Przy skórze wrażliwej sam wygląd materiału szybko schodzi na dalszy plan. Ubranie może prezentować się świetnie, a mimo to po kilku godzinach noszenia zacząć drażnić, grzać albo obcierać. Takie problemy często nie wynikają z fasonu, tylko z decyzji podjętych dużo wcześniej, jeszcze na etapie wyboru tkaniny lub dzianiny. Liczy się nie tylko skład, ale też wykończenie, sposób barwienia, reakcja na pranie i to, co dzieje się po stronie dotykającej ciała. Do tego dochodzą szwy, nici i dodatki, które bywają bardziej odczuwalne niż sam materiał. Jeśli szyjesz ubrania noszone blisko skóry, dobrze przyjrzeć się temu spokojnie przed krojeniem. Dzięki temu łatwiej uniknąć rozczarowania po pierwszym praniu albo pierwszym założeniu. 17.09.2026 15:55

Jak przygotować się do pierwszej rozmowy z prawnikiem przed rozwodem?

Jak przygotować się do pierwszej rozmowy z prawnikiem przed rozwodem?

Przed pierwszą rozmową z prawnikiem łatwo wpaść w dwa skrajne podejścia - albo iść na spotkanie z pustymi rękami i mówić z pamięci, albo próbować zabrać ze sobą cały domowy archiwum. Tymczasem przy sprawie rozwodowej najbardziej pomaga spokój, porządek i kilka dobrze przygotowanych informacji. Dzięki temu konsultacja staje się konkretną rozmową o rozwiązaniach, a nie chaotycznym wracaniem do wszystkich trudnych zdarzeń naraz. To szczególnie ważne, gdy w tle są dzieci, wspólne mieszkanie, kredyt lub spór o winę. Dobrze ułożone fakty ułatwiają prawnikowi ocenę sytuacji i pomagają szybciej ustalić, co robić dalej. 17.09.2026 15:53

„Z piosenką przez lata” po raz drugi. Andrzej Białecki wystąpi w Braniewie

Braniewo. Muzyczna podróż w czasie

„Z piosenką przez lata” po raz drugi. Andrzej Białecki wystąpi w Braniewie

Andrzej Białecki ponownie zabierze mieszkańców Braniewa w muzyczną podróż w czasie. Spotkanie odbędzie się 17 września w Miejskiej Bibliotece Publicznej. 16.09.2026 17:56

Tragedia w Jorze Wielkiej. Mężczyzna utonął w jeziorze Tałty

Gmina Mikołajki

Tragedia w Jorze Wielkiej. Mężczyzna utonął w jeziorze Tałty

Tragedia na jeziorze Tałty w Jorze Wielkiej. 65-letni mężczyzna wszedł nocą do wody z zacumowanej łodzi. Jego życia nie udało się uratować. 16.09.2026 13:10

Wielkie przeboje i blask świec. Tenorzy wystąpią w Braniewie już 7 października

Braniewo. Tenorzy przy świecach

Wielkie przeboje i blask świec. Tenorzy wystąpią w Braniewie już 7 października

Największe przeboje, tenorowe głosy, fortepian i światło świec. 7 października w Braniewskim Centrum Kultury odbędzie się koncert „Tenorzy przy świecach”. 15.09.2026 15:03

Ruch po długim siedzeniu — jak odblokować biodra i plecy?

Ruch po długim siedzeniu — jak odblokować biodra i plecy?

Po kilku godzinach przy biurku wstajesz i nagle czujesz, że biodra są ciężkie, dół pleców spięty, a górna część pleców jakby „nie chciała ruszyć”. To bardzo częsty efekt siedzącego dnia, ale dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba od razu planować długiego treningu, żeby poczuć różnicę. Zwykle najlepiej działa krótki, spokojny ruch powtarzany regularnie. Ciało szybciej odzyskuje swobodę, kiedy dostaje małe przerwy w ciągu dnia, zamiast jednej intensywnej sesji na koniec. Jeśli szukasz prostego sposobu, by rozruszać biodra i plecy bez przeciążania kręgosłupa, zacznij właśnie od podstaw. 15.09.2026 12:41

Białko w diecie seniora — jak komponować lekkostrawne posiłki?

Białko w diecie seniora — jak komponować lekkostrawne posiłki?

Z wiekiem jedzenie często przestaje być tak proste jak dawniej. Apetyt bywa mniejszy, niektóre potrawy zaczynają ciążyć, a jednocześnie organizm nadal potrzebuje solidnego wsparcia, zwłaszcza jeśli chodzi o mięśnie, odporność i regenerację. Właśnie dlatego dobrze ułożony jadłospis seniora nie powinien być ani przypadkowy, ani zbyt restrykcyjny. Da się połączyć lekkostrawność z odpowiednią ilością białka, bez zmuszania się do dużych i ciężkich posiłków. Często wystarczą spokojne zmiany w codziennym menu, lepszy rozkład posiłków i wybór takich produktów, które są łagodne dla przewodu pokarmowego. Gdy forma dania jest dobrze dopasowana, łatwiej jeść regularnie i bez dyskomfortu. 15.09.2026 12:40

Wojewódzkie Święto Działkowców. „Można powiedzieć, że to nasze miejskie dożynki”

Lidzbark Warmiński

Wojewódzkie Święto Działkowców. „Można powiedzieć, że to nasze miejskie dożynki”

Lidzbark Warmiński gościł działkowców z całego regionu. Wojewódzki Dzień Działkowca połączył wyróżnienia, muzykę, jarmark i wspólne świętowanie. 15.09.2026 10:30

Przełomowa technologia przy ul. Wyszyńskiego 7 - odkryj innowacyjne modele JAC w Olsztynie

Przełomowa technologia przy ul. Wyszyńskiego 7 - odkryj innowacyjne modele JAC w Olsztynie

Olsztyńska motoryzacja wkracza w zupełnie nową erę, dostarczając kierowcom zaawansowane rozwiązania. Zlokalizowany w sercu Warmii salon samochodowy staje się centrum nowoczesnej elektromobilności oraz niezawodnego transportu towarowego. Wyjątkowy punkt na mapie miasta przyciąga entuzjastów nowoczesnych pojazdów użytkowych i osobowych. Każdy entuzjasta Innowacji znajdzie tam propozycje idealnie dopasowane do codziennych wyzwań drogowych. 14.09.2026 21:49

1

...

19

20

21

22

23

...

Reklama